01:51

Уход за зубами залог красивой улыбки


Уход за зубами залог красивой улыбки

При надлежащем уходе, зубы и десны всегда останутся здоровыми в течение всей жизни. Чем лучше уход за зубами, тем меньше риск что у вас появится кариес и заболевание десен. 

Как правильно ухаживать за зубами и деснами?

Существуют четыре основные шаги, чтобы провесить уход за зубами и деснами:
1. Чистка
2. Чистка межзубных промежутков нитью
3. Правильное питание
4. Посещение стоматолога

Советы по чистке зубов:

Чистить зубы нужно, зубной щеткой, хотя бы, дважды в день. Идеально, чистить зубы после каждого приема пищи. Чистка удаляет зубной налет, пленка из бактерий, которая прилипает к зубам. Когда бактерии в зубном налете, вступают в контакт с пищей, они вырабатывают кислоты. Эти кислоты приводит к кариесу и к другим заболеванием зубов а вместе с остатками пищи и к неприятному запаху и за рта.

Чтобы правильно чистить зубы стоматологи советуют: 
  • Выбрать подходящую для вас зубную щетку. Если у вас чувствительные десны используйте мягкую зубную щетку.
  • Чистить надо по очереди, с начала переднею сторону зубов, потом переходите к верхней части жевательной поверхности зуб. Убедитесь, что зубная щетка попадает во всех рощи и щели. Обязательно очищайте заднюю сторону зубов.
  • Чистка зубов должна осуществляться под углом 45 градусов к линии десен.
  • Движение руки должны быть круговыми
  • Избегайте сильного прижимания щёткой к зубам, пусть щетины проникают в промежутки между зубами.
  • Старайтесь чистить каждый зуб медленно !!! Не спешите, вас никто не гонит, надо брать пример с американцев они чистят зубы по 15 минут. Уделите чистке зубов хотя бы 5 мин.
  • Также не забывайте чистить и язык. Для чистки языка используйте зубную щетку либо специальный скребок для языка . Начинайте чистку языка с задней части и постепенно направляйтесь к передней поверхности.
  • После чистки зубов в течение двух-трех минут, прополощите рот водой.
  • Зубную щетку надо заменить новую нужно каждые три-четыре месяца.

правельная чистка зубовСоветы для чистки зубной нитью

Стоматологи советуют очистку зубов, зубной нитью раз в день. Зубная нить помогает, избавляется от еды и зубного налета между зубами, где ваша зубная щетка не достанет. Если налет остается между зубами, он может затвердеть в зубной камень, который необходимо удалять стоматологу, а это извините меня, не так дёшево.

Правильная чистка зубов нитью: 
  • Возьмите около 18 см полосы нитью из дозатора.
  • Оберните нить вокруг среднего пальца каждой руки, оставив 1-дюймовые секции (около 3-4см) открыты для чистки зубов. Чистите сначала верхние зубы, а затем нижние.
  • Поместите нить в рот и использовать указательные пальцы, чтобы подтолкнуть нитью между зубами. Будьте осторожны, не нажимайте слишком сильно чтобы не травмировать десны.
  • Переместить нить вверх и вниз к зубу и вверх и вокруг линии десен. Нити должны образовывать С-образную форму вокруг зуба.
  • Используйте чистый участок нити по мере необходимости, и возьмите нить, наматывая сначала её вокруг пальца. 
Как правильно питаться, чтобы предотвратить кариес?

Ваш рацион должен быть разнообразным, только старайтесь есть меньше продуктов, содержащих сахар и крахмал, мы не говорим, чтобы вы их исключали полностью. но обязательно старайтесь чистить зубы после приема такой пищи. Эти продукты производят самые кислоты во рту и чем дольше они остаются во рту, тем больше они могут повредить зубы. Также "сосательные конфеты" особенно вредны, потому что они остаются во рту долгое время.

Обязательно старайтесь чистить зубы после приема такой пищи: 
  • Конфеты, печенье, пирожные и пироги
  • Сладкая резинка
  • Крекеры, хлебные палочки, и чипсы
  • Сухофрукты и изюмом 
Что еще я могу сделать, чтобы защитить мои зубы?

Вы также можете спросить вашего стоматолога о зубном герметик. Герметик материал, используемый для покрытия верхней части, жевательных поверхностей зубов. Это покрытие защищает зубы от кариеса и длится долго.

Как часто я должен идти к зубному врачу?

Посетите стоматолога не реже одного раза в шесть месяцев. Для поддержания здоровья зубов и десен, важно иметь регулярные стоматологические осмотры. Вы должны также, обратиться к стоматологу, если у вас появиться боли в зубах, кровотечение или отечность десен. И помните идеальную улыбку можно подержать только при правильном уходе за зубами.



Категория: Уход за зубами | Просмотров: 1215 | Добавил: admin | Теги: правельная чискта зубов, уход за зубами, красивая улыбка, зубная нить

Похожие материалы


Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Подписка:1
Код *: