Главная » 2014 » Март » 15 » Стенокардия-первые признаки, срочные меры, полезные советы
23:38
Стенокардия-первые признаки, срочные меры, полезные советы

У вас постоянные боли в груди, как что-то сжимает твое сердце? Это может быть изжога или это может быть стенокардия. Что такое стенокардия? Стенокардия возникает, когда избыток жира в человеческом организме засоряет вены и артерии в сердце. Эти жировые образования препятствуют нормальной циркуляции крови. Так что более склоны к этой заболевание, это люди у которых избыточный вес. Приступ стенокардии может случиться, когда поток крови к сердцу уменьшается.


Первые признаки и срочные меры

Первые признаки стенокардии могут быть умеренными, боли при стенокардии похожи на неожиданно появляющиеся приступы боли в грудной клетке, которая переходят в левое плечо или лопатку. Может перейти в левую руку, левую часть лица, шеи, челюсти, боль вызваны стенокардии проявляются на протяжении длительного периода времени, если у вас встречаться такие симптомы нужно принимать срочные меры.

В первой очереди, вы должны пойти к врачу, чтобы он установил правильный диагноз и прописал лекарства, которые уменьшат риск возникновения приступов. Вам нужно будет соблюдать режим приема таблеток. Но если вы и дальше будите, придерживается своего рациона, приема жирной пищи, эти таблетки будут только временное решение и приступы стенокардии могут обостриться. И в конце концов они могут даже довести до инфаркта.

Так что если вы хотите чтоб в долгосрочной перспективе вам стало лучше и вы хотели бы забыть об этих приступов и о опасность получения инфаркта , значит вам нужно прямо сейчас, читая эту статью, изменить свой образ жизни.
Читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы избежать приступов стенокардии и что делать, если у вас уже есть приступы стенокардии и хотите избежать или уменьшить их в будущем. 



Бросить курить

Если вы курите, обязательно нужно бросить. Да, я знаю, что это не так просто, я не курильщик и наверняка слабо себя приставляю на сколько это тяжело, и вообще кто я такой, чтобы говорить кому-то еще бросить курить? Тем не менее, если у вас есть риск возникновения приступы стенокардии, вы должны действительно попробовать бросить потому что, во время приступа человек испытывает недостаток кислорода, и конечно курение увеличивает риск инфаркта. И не верти тем кто говорит что курение помогает худеть, это просто «брехня» . Боли при стенокардии это вызваны артерии которые забиты жировыми отложениями и сердце и они мешают крови доставить кислород в сердце, которое в нем нуждается.<.p> 

Итак, вы узнали что, курение может сделать приступы стенокардии хуже? Если у вас есть уже, проявляются симптомы стенокардии или у вас в семье быль такие случи, а вы склоны к избытку веса, вам лучше всего бросить курить.

Соблюдать правильный рацион питания

Очень эффективно при стенокардии, употреблять в пищу меньше жирных и саленых продуктов. Если у вас есть стенокардия, лучшее, что можно сделать для себя это урезать насыщенных жиры, например, сливочное масло это одно урезать, а также любая пища, который затвердевает при комнатной температуре. При этом нужно есть по меньше мяса, морепродуктов, и птицы. Это означает, пытаясь съесть не более 6 унций этих продуктов каждый день. Кроме того, старайтесь отказаться от жирного мясо, мясо свинины, вместо нее можно есть мясо кролика и индейки, это два вида диетической мясо , которые имеют меньше жира. Перед приготовлением снимите кожу от курицы, индейки, и все птицы. Постепенно уменьшить количество жареных продуктов и перейти на приготовления пиши на пару. Также использовать в рацион обезжиренные молочные продукты, и есть больше свежих фруктов и овощей.

Заниматься спортом и получать достаточную физическую нагрузку

Если вы страдаете от стенокардии, вы будете испытывать немного боли во время тренировки, но боль это не повод отказываться от физических упражнений. В прочем не обязательно идти в спортзал, можно начать с прогулками на свежий воздух, с начало короткими, а потом по мере привыкание организма, к длинными. Постепенно, начать зарядку, работать нужно самостоятельно и если вы чувствуете боли от приступа во время тренировки, просто замедлить немного, но вы не должны курить. Во время, физических упражнения, мышцы тянут кислород из крови и, в свою очередь, увеличивают объем работы сердца, чтобы накачать кровь обратно.
Убедитесь в том, что проконсультировались с врачом, прежде чем начать программу физических упражнений.

Научитесь быть расслабленным

Будучи в расслабленном состояние, сердцу не потребуется качать огромное количество крови для, устранения нехватки кислорода. Вам придётся научиться техники релаксации, войти в привычку использовать любые доступные средства, для того чтобы всегда быть спокойным. Некоторые больные может пострадать только от стенокардии после ссоры со своим супругом. Научиться расслабляться и решить ваши конфликты поможет вам так же, как лекарства и изменения образа жизни.

Приманите аспирин каждый день

Для тех, кто уже страдает от стенокардии, принимать аспирин каждый день. Он может значительно помочь, аспирин очень хорош для любого вида болезни сердца. Аспирин предотвращает первоначальной активации механизма свертывания крови. Одно исследование показало, что больные сократили свои шансы сердечного приступа на 51 процентов, просто принимая малые дозы аспирин каждый день. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем использовать аспирин.

Нужно спать под наклоном

Если вы страдаете от стенокардии ночью во время сна, вам нужно спать под наклоном . Это означает, просто наклоняя голову вашей кровати всего 5 или 10 сантиметров. Наклон головы может уменьшить количество атак, потому что спать в наклонном положении заставит кровь идти больше к вашим ногам и уменьшить давления от его возвращения обратно в суженных артериях сердца. Это также может снизить потребность применения таблетки нитроглицерина.

Если вы страдаете от боли при стенокардии или знаете кого-то, кто страдает, используйте вы и сообщите и знакомому об этих простых, но эффективных способах, уменьшения риска приступа, возникновения их в будущем.


Категория: Заболевания от М до Я | Просмотров: 1446 | Добавил: admin | Теги: срочные меры, заболевания от М до Я, Стенокардия, первые признаки, полезные советы | Рейтинг: 1.0/14

Похожие материалы


Всего комментариев: 0
avatar