Главная » 2015 » Февраль » 6 » Кофе польза для здоровья
23:00
Кофе польза для здоровья

Вряд ли, при наслаждения приятного аромата кофе вы думайте о ее пользе для организма,хотя кофе улучшает мозговую активность, защищает сердечно-сосудистую систему, снизижает риск развития диабета, помогает в усилиях по снижению веса, повышает уровни энергии, повышает уровень защиты печени, оптимизирует обмена веществ и даже защищает от некоторых видов рака. Известный во всем мире своим широким разнообразием вкуса и стимулирующим характером, кофе является одним из самых популярных напитков на планете. Миллиарды чашек кофе пьют каждый день по всему миру. По мнению специалистов где-то 500 млрд чашек в год. Обычно, кофе пьют из-за его свойств повышения энергии и из-за его приятного смешанного аромата. Люди не думают о кофе как о напитке полезного для здоровья, но на самом деле он имеет некоторые удивительные эффекты, многие происходят от его химических компонентов и питательных веществ. Сам кофе- продовольственный продукт, зёрна кофейного дерева, в целом или молотом виде из кофейных зерен. Арабика является наиболее часто используемым зерном, для приготовления кофе, но есть много различных вариантов, в зависимости от региона мира.

Кофе представляет собой, топ экспорта сельскохозяйственной продукции в 12 стран мира, и, несмотря на его слегка кислый вкус, он по-прежнему востребован во всем мире в огромных количествах. Исторически, кофе впервые был отмечен в качестве напитка чуть более 500 лет назад, начиная с Аравийского полуострова, но есть предположение, что его использование в качестве стимулирующего напитка уходит корнями более чем на 1000 лет в различных древних культур. Теперь, кофе пьют почти в каждой стране мира, его выращивание и переработка является основным источником дохода для более чем 100 миллионов человек по всему миру.

Пищевая ценность кофе

Хотя большинство людей думают что кофе это горячий напиток в котором нет ничего кроме воды и молотого кофе. Они забывают, что в зернах кофе имеются важные органические соединения и питательные вещества, включая ряд витаминов В, в том числе рибофлавина, пантотеновой кислоты, и ниацина, а также калия, марганца и магния. Один из самых важных ролей этих витаминов в нашем организме является регулирование и направления нашей метаболической активности. Значительные уровни ниацина, пантотеновой кислоты и рибофлавина, которые содержатся в кофе помогают оптимизировать эффективность метаболизма. Возможно, самое главное, в кофе это содержания кофеина, который имеет широкий спектр преимуществ для здоровья при потреблении в умеренных количествах.

Польза кофе для здоровья

Мозговая активность: Широко известно, что кофе помогает усилить внимание, стимулируя мозг кофеином. Хотя это иногда может привести к психическим расстройствам, если пить слишком много кофе. Так что регулярный прием кофе с кофеином, как было доказано, увеличивает мозговую активность и способствует профилактике умственной деградации, в процессе старения. На самом деле, исследования показали, что пожилые люди, которые потребляют кофе на регулярной, умеренной основе, на 60% менее склонны к развитию болезни Альцгеймера и деменции.

Сердечно-сосудистые заболевания: Хотя слишком много кофеина может означать нагрузку на сердечно-сосудистую систему, исследования показали, что регулярные употребления кофе действительно может снизить риск возникновения инсульта, а у женщин, кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Профилактика диабета: Это относительно новая польза кофе для организма, в последние годы исследования показали, что у людей, которые регулярно потребляют кофе снижается на 23-50% риск развития диабета. Исследование охватило почти полмиллиона человек, и после нее открылись очень интересные результаты. Это может быть связано с подавлением аппетита, или тот факт, что он просто делает вас более энергичным и активным, что помогает уменьшить факторы риска для диабета.

Усиливает потеря веса : Мы не должны упускать из виду тот факт что кофе бодрит организм и подпитывает людей передвигаться, становясь активными, и сжигать быстрее лишние калории. Фактически природный стимулятор кофеин ускоряет краткий обмен веществ в организме и усиливает сжигание калорий.

Защита печени: Одно исследование показало, что регулярное потребление кофе привело к 80% снижения вероятность развития цирроза печени.

Профилактика рака: Кажется, что все всегда ищут волшебное лекарство против рака, так как болезнь является одним из самых смертоносных и распространяемом на планете. Кофе считается анти-канцерогенном, это новое свойство кофе связано с двумя типами профилактики рака - рак печени и колоректального рака, одни из самых смертоносных форм рака.

Категория: Лечебные травы | Просмотров: 932 | Добавил: admin | Теги: здоровья, Кофе, Польза, лечебные травы | Рейтинг: 1.0/9

Похожие материалы


Всего комментариев: 0
avatar