23:04

Диета с мясом или как похудеть, едя мясо


Диета с мясом или как похудеть, едя мясо

Диета в основе которой лежит такие ингредиенты, как мясо, рыба, курица.. все таки существует. Правление всего ее назвать "белковая диета" это быстрый тип диеты для похудения, даже немного агрессивная заставляя вас терять жир, не затрагивая мышцы, ткани и кости. Единственные разрешённые продукты это мясо, яйца и сыр. В отличие от других полу-экстремальных режимов, белковая диета является питательной и работает с быстрыми результатами.

Надо придерживаться к правиле регулярных приемах пищи - каждые три часа не пропуская завтрак. Никогда не смешивать три источники белка, которые приготавливаются без масла- на гриле или запеченным и вареным образом.

Пища богатое белками питательна, идеальна в рационе и у нее есть, кроме того, способность стимулировать обмен веществ. Продукты которые содержат большое количество белка, полезны для мышц и иммунной системы.

Меню основано на продукты с высоким содержанием белков типа выглядит так:
  • На завтрак - два яичных белка или цельное яйцо, два ломтика цельнозернового хлеба, фрукты и чашка кофе или чай без сахара.
  • На обед- курица и салат
  • На ужин - куриный суп с овощами, кусочек курицы с салатом.

Вы можете, есть и колбасу до тех пор, пока вы не переусердствовать с ней, но для достижения наилучших результатов рекомендуется, есть куриное мясо или рыбу. Еще одной альтернативой может быть кусок лосося. Что касается сыра, мы говорим строго про сыры, но употребление молока, которое полно углеводов запрещается. Для яиц, у нас нет количественные ограничения на белки, но вы не должны употреблять больше одного желтка полного жира в день.

Не забывайте пить много воды, в виде несладкого чая или лимонада. Жидкости являются ключевой частью этой диеты, потому что вы должны оставаться хорошо увлажненными, исключая соки из рациона.

Чрезмерное употребление мяса возбуждает почки и способствует дисбалансу во флоре кишечника. Таким образом, максимальный срок для этой диеты это две недели. Вы также можете употреблять белки в течение нескольких дней, прежде чем начать диету, чтобы стимулировать систему потери веса тела.



Категория: Правильное питание | Просмотров: 1162 | Добавил: admin | Теги: правильное питание, похудение, похудеть, диета

Похожие материалы


Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Подписка:1
Код *: